מה בסך הכל ביקשנו? לנשום?
למה להחזיק את החיים, רצונות ואת עצמנו
הפך להיות משימה כל כך מתישה?
אם פתחת את העמוד הזה, אני מניחה שמשהו בפרסום או בשם הקורס דיבר אליך.
יש בך חלק שרוצה קצת לנוח, לעשות פחות, להאט.
מצד שני, את עדיין רוצה להתקדם, להצליח, לעשות דברים.
איך אפשר גם לעשות פחות וגם להתקדם?
האמת, חשוב לציין, לפעמים הביטוי ״לעשות פחות״ מעורר רגשות מעורבים.
החל מהתרגשות ועד המחשבה שזה לא בסדר ואומר שאת ״עצלנית״.
את לא עצלנית!
איך אפשר לפעול אחרת, לתעדף באמת ולייצר תחושת משמעות?
בתור אחת שלא מפסיקה לעשות, ולהמציא את עצמה, היה חשוב לי לענות על השאלה הזו בעצמי.
וככה נולד הקורס ״Do Less״
הזדמנות להבין איך אפשר לפעול באופן קשוב, שמותאם לאישה בחיים של היום.
הנה עוד סיבה שבזכותה יצרתי את הקורס הזה עכשיו:
בדצמבר 2021 ילדתי את ביתי השלישית,
והצורך להיות אפילו יותר ממוקדת במה שחשוב לי
(בזכות הקטנה שהצטרפה אלינו!), רק התעצם.
תוסיפו לזה הורמונים, חוסר מיקוד, עייפות... והתגלה פה ממש הכרח,
לעשות פחות ולהרגיש עדיין שמה שחשוב לי מתקיים.
במקרה הזה, הבריאות שלי ושל הקטנה, ההתאקלמות בדינמיקה המשפחתית החדשה,
וגם להמשיך לנהל את העסק והעשייה המשמעותית שאני עוסקת בה.
אני כנראה לא צריכה להשתמש בסיפור הלידה,
כי את כבר יודעת שגם ככה יש על נשים בימינו מלא עומס וציפיות.
בעיקר מעצמנו.
ולכן, ללמוד שיטה, שבה אנחנו קשובות לעצמנו ויוצרות חיים מלאי משמעות,
במקום תשישות אינסופית, זה משהו שהלוואי וכל אישה תיתן לעצמה.
כבר שנים שאני עוזרת לנשים לחזק את עצמן, ואת הבחירות שלהן
והקורס הזה, הוא גרסה ממוקדת ומזוקקת
שתעזור לך לנשום, באמת לעשות פחות, לנהל את האנרגיה שלך,
לנהל את המשימות שלך בצורה חכמה, ולהרגיש הרבה יותר בשליטה!
איזה שיעורים מצפה לך בתוך ״Do Less״ ? הנה מה שתקבלי במהלך הקורס:
שיעור 1
מייצרנות ליצירה
הבסיס
מאיפה נוצרה המנטליות של ״לעבוד קשה״.
למה יצירה תייצר לך תוצאות טובות יותר מייצרנות ומה ההבדל בכלל.
מה הצעד הראשון לעבור מייצרנות ליצירה בחיים שלך (ואני לא מדברת על ציור...).
שיעור 2
הסייקל והמשאבים שלך
איך להתאים בין האנרגיה שלך לסוג המשימות שיש לפניך כדי לנצל את המשאבים שלך טוב יותר.
מתי כדאי לעשות משימות שדורשות אנרגיה גבוהה ומתי כדאי לעשות דברים של הורדת הילוך.
איך הסייקל ומחזוריות הטבע יכולה לתמוך בך כדי לחסוך אנרגיה!
שיעור 3
מה באמת חשוב
איך לזהות את הדברים החיוניים והמקדמים בחיים שלך ולעבור מדחוף לחשוב.
שיטה מדויקת לאתר את ה-20% משימות שייצרו לך 80% מתוצאות שאת מחפשת.
שיטה לתעדף ולסדר את המשימות בצורה זורמת ולא מציפה, ואיך לנהל רשימת משימות יומית ושבועית שלא תבלבל אותך.
שיעור 4
זיהוי סימנים
אילו סימנים יאותתו לך לעשות פחות.
איך לבקש עזרה בזמן הנכון ובצורה הכונה.
למה זה קשה לנו ואיך להתגבר על זה במידת הצורך.
איך להפוך את האינטואיציה לכלי פרקטי רלוונטי ומדויק ולהשתמש בו במקומות הנכונים.
שיעור 5
ניהול האנרגיה שלך
מה זה ניהול אנרגיה בכלל?
איך מייצרים הטענה והתחדשות אפקטיבית ומועילה שתקדם אותך.
איך עוברים מביקורת לבקרה כדי ללמוד ולהתפתח במקום להתייאש ולהישבר.
שיעור 6
הוצאת המקלות מהגלגלים
מה עושים עם פרפקציוניזם?
איך להבדיל בין חמלה לויתור עצמי.
מה האמונות שעדיין מפריעות בדרך ואיך לשנות אותן ותרגל את התודעה החדשה.
שיעור 7
יותר משמעות
איך לשמר את השיטה הזו לאורך זמן.
איזה עזרים יכולים לחזק אותך.
מה עוד אפשר להכניס ליום יום שלך כדי להרגיש יותר משמעות ופחות התשה.
משימות פרקטיות!
זה לא רק הידע החדש.
כל שיעור מגיע עם משימות פרקטיות ודפי עבודה שיעזרו לך להפנים וליישם.
את המסקנות והתוצאות שלך, תוכלי לשתף בקבוצת הפייסבוק שלנו, כי הרבה יותר כיף ומשמעותי ללמוד וליישם יחד!
מה צפוי שיקרה לך בסוף התהליך?
תהי רגועה יותר ושלמה יותר עם ההתנהלות שלך
רשימת משימות מסודרת ובהירות בראש לגבי מה חשוב לך באמת
תחושת התקדמות
ואנרגיה לפעול באופן עקבי!
הפרטים הטכניים:
הקורס נפתח לגישה מיידית ברגע ההרשמה.
כל השיעורים מוקלטים אונליין, ויפתחו בהדרגה כל 2-3 ימים באתר הקורסים כדי לתת לך רגע לעכל.
אין לחץ! הקורס הוא שלך לכל החיים ואת יכולה לעשות את המשימות ולעבור את התכנים בקצב שלך.
השיעורים באורך של כחצי שעה, חלקם קצת ארוכים יותר. יש בהם גם ידע וגם הכוונה ותרגילים.
לכל שיעור משימה ושיעורי בית שיעזרו לך להפוך את העקרונות למעשים.
התכנים זמינים גם בוידאו וגם באודיו, כדי שתוכלי להקשיב בכל פורמט שנוח לך.
ההצטרפות כוללת גישה לקבוצת משתתפות קורס Do Less לטובת שיתופים, שאלות וחגיגת הצלחות!
מדיניות ביטולים - אחריות מלאה ל-7 יום מתחילת התוכנית.
דברים שמשתתפות בקורסים העלו כתובנות ותוצאות מעבודה איתי:
למה כדאי לעבור את התהליך הזה איתי ולהצטרף ל-Do Less?
פעם ראשונה שאנחנו נפגשות? ועוד בעמוד הזה?! וואו!
אז נעים מאוד, עדי מאור סיסו,
יזמת, אמא, ואישה של חלומות גדולים!
מאמנת לשינוי הרגלים ו-High Performance.
בעלת האקדמיה לצמיחה אישית לנשים,
מחברת הספר, הפודקאסט ותוכנית הבוקר ״אפקטיבית״.
הספר המצליח ״אפקטיבית״ יצא לאור ב-2016, הופק כבר במהדורה שניה
ונמכר במעל 3500 עותקים.
בשנים האחרונות אני עוזרת לאלפי נשים בצמיחה, התפתחות והגדילה שלהן.
מפתחת מודלים, שיטות ותהליכים לנשים שאפתניות,
כדי שיוכלו לשגשג, לממש את עצמן אישית ומקצועית, פרקטית ומנטלית.
מה עוד משתתפות אומרות על ניהול עצמי, אפקטיביות ואימון מהלימוד איתי?
איך מצטרפים וההשקעה בקורס :
אין לי ספק שהתהליך הממוקד הזה יכול לעשות שינוי משמעותי
בתפיסה שלך ובכלים שיש לך לנהל את המשימות והאנרגיה שלך!
רוב התהליכים איתי הם תהליכים באלפי שקלים, ועכשיו יש לך הזדמנות נדירה!
529 ש״ח
מבצע יום העצמאות - 75% הנחה ל-75 שעות
133 ש״ח בלבד
בהזנת קוד קופון ״עצמאות״
תקף ל-75 שעות, עד מוצ״ש בחצות (לפי הטיימר)
מה קורה אחרי ההצטרפות?
מיד אחרי ההצטרפות תקבלי את פרטי הגישה לקורס וקבוצת הפייסבוק.
וכל מה שנותר זה לעקוב אחרי ההוראות!
את הכל גם תקבלי למייל כמובן, תזכורות לשיעורים, לינקים וכו׳.
עכשיו נותרת רק להתרגש מהתהליך הכיפי הזה שאנחנו עומדות לעבור ביחד!
כדי להצטרף ל- DO LESS ולצלול כבר לשיעור הראשון
מלאי את הפרטים ותוכלי לעבור לעמוד הבא לתשלום
במידה ותרצי לשלם בצורת תשלום אחרת, צרי קשר בוואטסאפ
מחכה בהתרגשות למסע הזה ומה שנגלה בו יחד!
שאלות שנשאלתי ואולי תרצי לדעת את התשובה עליהן
כמה שיעורים וכמה זמן אצטרך להקדיש לקורס?
הקורס בנוי מ-7 שיעורים שעוסקים במה שיעזור לך לתעדף, להתמקד במה שמהותי ומשמעותי לחיים שלך,
כלים לניהול האנרגיה שלך ובחירת המשימות שלך.
רוב השיעורים באורך כחצי שעה.
חשוב להשאיר עוד זמן לביצוע המשימות בכל שיעור. כחצי שעה למשימה, או יותר כתלות בכמה תרצי לרדת לעומק הדברים.
ת׳כלס, זו הזדמנות לעשות סדר בחיים שלך. לדעתי זה שעה השקעה של שעה בשבוע, או אפילו כל כמה ימים (;
וגם - אין לחץ. הקורס של לכל החיים ותוכלי להתקדם בקצב שלך.
אין לי זמן לכל התרגילים האלה, אין דרך אחרת?
ברור לי שמי שמצטרפת לקורס Do Less, רוצה לעשות פחות.
רק חשוב לציין שאין קיצורי דרך. אין גלולת קסמים ואף אחד לא בא להציל אותנו מהחיים של עצמנו.
כדי לייצר שינוי בהתנהלות, צריך להאט רגע, לקבל החלטות חדשות, ולפעול על פיהן.
הרגלים משנים מבעד מועד! והכלים והתרגילים שאתן לך בקורס יעזרו לך בזה.
אם אני לוקחת גלולות/ עם התקן הורמונלי, האם הקורס יתאים לי? (בכל עניין השיחה על הסייקל)
קודם כל, התשובה היא כן.
בעיקר כי יש עוד דרכים להתחבר לגוף ולשים לב מה עובר עלינו ולהסתכרן לאנרגיה המתאימה.
וגם - ״סייקל״ הוא מושג רחב. אנחנו חיות בתוך מערכת חיים שכולה מעגלים - עונות השנה, מחזור של פרויקט, הירח, ועוד.
ברגע שנבין את העקרונות ואת התנועה המעגלית הזו, נוכל לתכנן טוב יותר, לקבל החלטות בהתאם,
ולנהל את עצמנו בלי ביקורת עצמית מיותרת או הלקאה.
אם אני לא מקבלת מחזור או אחרי גיל הפוריות, האם הקורס יתאים לי?
בהחלט כן! והתשובה זהה לסעיף הקודם (:
האם יש תמיכה במהלך הקורס במידה ויש לי שאלות?
התהליך הזה בנוי ככה שתוכלי לעשות את העבודה עם עצמך, כאילו אני יושבת לך על הכתף ושואלת אותך שאלות מכווינות.
יחד עם זאת, ברור לי שזה מציף שאלות, תהיות, ושלל רגשות ומחשבות.
לכן, פתחתי את קבוצת הפייסבוק של הקורס, שם תוכלי לשתף ולשאול ולזכות בתמיכת הקהילה.
אני גם בקבוצה, במיוחד בחודשים הראשונים של הקורס, כדי לענות על שאלות ואפילו בהרחבה!
כדי להצטרף ל- DO LESS ולצלול כבר לשיעור הראשון
מלאי את הפרטים ותוכלי לעבור לעמוד הבא לתשלום
במידה ותרצי לשלם בצורת תשלום אחרת, צרי קשר בוואטסאפ
מחכה בהתרגשות למסע הזה ומה שנגלה בו יחד!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר